Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan
Tidak banyak yang mengetahui manfaat daun kelor,
tapi ternyata daun kelor memiliki kandungan yang baik seperti tanaman apotik
hidup. Pada dasarnya, memang pada tanaman herbal ini tersimpan senyawa-senyawa
yang menutrisi tubuh. Teh yang dibuat dari daun kelor mengandung polyphenol
yang tinggi, dengan demikian akan bekerja sebagai antioksidan. Manfaat antioksidan
ini akan mendetoksifikasi tubuh manusia dan bahkan mendukung dalam memperkuat
sistem kekebalan tubuh. Kesehatan kulit juga dapat ditingkatkan dengan
mengkonsumsi teh ini secara teratur.
Kandungan
Manfaat Nilai Gizi Daun Kelor Per 100g
Komponen Gizi
- kadar air 94.01%
- protein 22.7%
- lemak 4.65%
- karbohidrat 51.66%
- serat 7.92%
- kalsium 350-550 mg
- energi 92 kal
- Potasium 259 mg
- Fosfor 70 mg
- zat besi 7 mg
- zink 0,16 mg
- B-karoten 6,78 mg
- Vitamin B1 0,06 mg
- Vitamin B2 0,05 mg
- Vitamin B3 0,8 mg
- Vitamin C 220 mg
Komponen Asam Amino
- Argine 406,6 mg
- Histidine 149,8 mg
- Isoleusine 299,6 mg
- Leusine 492,2 mg
- Lysine 342,4 mg
- Methionine 117,7 mg
- Phenylalanine 310,3 mg
- Threonine 117,7 mg
- Tryptophan 107 mg
- Valine 374,5 mg
NOTE :
- kalsium setara dengan kalsium dalam 4 gelas susu
- potassium setara dengan yang terkandung dalam 3 pisang
- protein setaradengan protein dalam 2 yoghurt
Berikut ini beberapa manfaat daun
kelor yang dikonsumsi sebagai teh
1. Berat badan – Tren modern saat ini adalah agar tubuh tetap
ramping dan langsing. Oleh karena itu, untuk menjadi langsing, seseorang dapat
mencoba cara yang lebih sehat. Studi mencerminkan bahwa teh kelor sangat
membantu untuk menangani masalah pencernaan. Efeknya merangsang metabolisme
untuk lebih membantu tubuh membakar kalori dengan lebih cepat karena teh kelor
juga diserap ke dalam usus.
2. Menyediakan energi – Secangkir teh daun kelor setiap pagi bisa menguatkan
bagian tubuh untuk tetap pro aktif sepanjang sepanjang hari. Tubuh akan
secara otomatis merasa baik dan berenergi dari sebelumnya.
3. Menyediakan nutrisi – Selain sebagai minuman bergizi untuk seluruh tubuh, teh
daun kelor juga memiliki peran penting dalam memelihara otak dan mata.
Gizi otak membantunya dalam mengambil keputusan yang tepat bahkan pada
situasi sulit.
4. Membantu Pencernaan – Daun kelor mempromosikan pencernaan makanan yang
merupakan bantuan yang tepat terhadap masalah perut.
5. Meningkatkan Fungsi Ekskresi – Seduhan teh daun kelorjuga membantu fungsi ginjal
dan hati. Tubuh dianggap bugar dan sehat hanya jika fungsi pembuangan limbah
berjalan normal.
6. Menyehatkan Rambut -Pertumbuhan rambut menjadi hidup, mengkilap, mengkilap
dengan asupan nutrisi yang tepat. Nutrisi hadir dalam teh ini meningkatkan
pertumbuhan rambut.
Teh daun kelor ini dapat disiapkan
dengan mudah di rumah. Hanya perlu memetik daunnya sudah tua dari
cabang-cabangnya. Daun hijau harus dikumpulkan bukan yang kuning, kemudian
pilihlah daun segar terbaik dari kotorannya. Pengeringan di udara adalah
langkah berikutnya, namun pengeringan dengan sinar matahari tidak dianjurkan
karena mengurangi kekuatan nutrisi di dalamnya. Daun teh kelor yang kering
kemudian ditumbuk dan dapat disimpan.
Manfaat
Daun kelor Untuk Pencegahan Penyakit
Tanaman kelor sangat berguna
di India dan tumbuh di daerah beriklim tropis di seluruh dunia.
Menghasilkan daun yang tidak hanya bisa dijadikan teh tapi dapat dimakan mirip
seperti manfaat bayam. Berbagai manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan kelor
ini, beberapa di antaranya telah terbukti melalui studi ilmiah yaitu:
7. Penyakit Jantung
Sebuah studi pada hewan laboratorium
yang diterbitkan dalam edisi Februari 2009 dari “Journal of Medicinal Food”
menemukan bahwa daun kelor mencegah kerusakan jantung dan memberikan manfaat
antioksidan. Dalam studi tersebut, pemberian dosis 200 miligram per kilogram
berat badan setiap hari selama 30 hari, menghasilkan tingkat lebih rendah dari
lipid teroksidasi dan jaringan jantung dilindungi dari kerusakan struktural.
Para peneliti menyimpulkan bahwa daun kelor dapat menawarkan manfaat yang
signifikan untuk kesehatan jantung. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk
menentukan apakah bermanfaat mencakup manusia.
8. Anti Kanker
Manfaat anti kanker pada ekstrak
daun kelor ini, telah ditunjukkan dalam studi kultur jaringan sel kanker
serviks manusia yang diterbitkan dalam edisi Juni 2011 jurnal “Food and
Chemical Toxicology.” Ekstrak kelor mendukung kematian sel dini, mencegah
pertumbuhan dan reproduksi sel-sel kanker. Peneliti terkemuka menyimpulkan
bahwa daun kelor menunjukkan potensi sebagai pencegahan alami.
9. Anti Diabetes
Sifat anti diabetes dari daun kelor
berasal dari tingginya seng yaitu mineral yang diperlukan untuk produksi
insulin, menurut University of Wiconsin LaCrosse. Para peneliti menyimpulkan
bahwa penyembuh menunjukkan kerja yang akurat tentang penyebab diabetes dan
pendekatan dasar yang dibutuhkan untuk mengobati penyakit. Dalam studi hewan laboratorium
yang diterbitkan dalam edisi Juni 2012 dari “Journal of Diabetes,” setiap 150
miligram per kilogram berat badan dari selama 21 hari, dapat diberikan manfaat
anti diabetes yang signifikan.
10. Bantuan Arthritis
Daun kelor dapat membantu mengurangi
peradangan dan rasa sakit beberapa bentuk arthritis, menurut sebuah studi yang
muncul di edisi Februari 2011 dari “Journal of Chinese Integrative Medicine.”
Dalam studi hewan laboratorium, ekstrak daun dan akan kelor mengurangi kepekaan
terhadap rangsangan yang menyakitkan pada sendi rematik. Para peneliti juga
mencatat bahwa kombinasi akar dan ekstrak daun memiliki “efek sinergis” untuk
mengurangi rasa sakit.
Manfaat
Daun Kelor Sebagai Farmakologis
- antimikroba,
- antijamur,
- antihipertensi,
- antihyperglikemik,
- antitumor,
- antikanker,
- anti-inplamasi
- ekstrak daun kelor dapat berfungsi sebagai antidiare (antidiarraheal activity) dengan dosis oral 300 mg/kg berat badan
Hal ini karena adanya kandungan
diantaranya asam askorbat, flavonoid, phenolic, dan karatenoid.
Manfaat lain daun kelor dapat
dijadikan sebagai teh dengan kandungan polifenol catechin, terutama
epigallocatechin gallate (EGCG) yang berfungsi untuk :
- menghambat pertumbuhan sel kanker,
- membunuh sel kanker,
- efektif dalam menurunkan kadar kolesterol LDL, dan
- menghambat pembentukan bekuan darah abnormal yang menjadi penyebab utama serangan jantung dan stroke.
Hasil studi kandungan EGCG pada daun
kelor menunjukkan bahwa kandungan EGCG dari 3g teh daun kelor yang dilarutkan
dengan 200 ml air dengan suhu 90oC yaitu 114.37 mg.
Efek Samping Daun Kelor
Daun kelor memungkinkan aman ketika
diminum dan digunakan dengan tepat. Daun, buah, dan biji-bijian mungkin aman
bila dimakan sebagai makanan. Namun, penting untuk menghindari memakan akar.
Bagian tanaman yang dapat mengandung zat beracun dapat menyebabkan kelumpuhan
dan kematian. Tidak ada informasi yang cukup untuk mengetahui apakah daun kelor
aman bila digunakan dalam jumlah obat.
Kelor kemungkinan tidak cocok untuk
ibu hamil karena bahan kimia dalam akar, kulit kayu, dan bunganya dapat
membuat kontrak rahim dan ini dapat menyebabkan keguguran. Tidak ada cukup
informasi yang tersedia tentang keamanan dalam menggunakan bagian lain dari
kelor selama kehamilan. Daun kelor terkadang juga digunakan untuk meningkatkan
produksi ASI. Beberapa penelitian menunjukkan kemungkinan hal tersebut, namun
balum ada informasi yang cukup untuk mengetahui apakah aman untuk bayi. Oleh
karena itu, hal yang terbaik adalah untuk menghindari daun kelor saat sedang
hamil atau menyusui.