Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang berasal dari kelompok kaktus. dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan, namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia.
Kandungan
pada buah naga sangat luar biasa dan dapat memenuhi berbagai kebutuhan
gizi dalam tubuh kita. Pada satu buah naga setidaknya terdapat lebih dari 20
gizi penting yang di butuhkan oleh tubuh. Manfaat dan kandungan buah naga
sangat baik dalam pemenuhan vitamin dan mineral dalam tubuh, dan sangat baik
jika dikonsumsi secara rutin maka akan membawa efek positif bagi tubuh kita.
Tidak dapat
dipungkiri bahwa belakangan ini buah naga menjadi populer di lingkungan
masyarakat Indonesia. Masyarakat percaya bahwa buah naga memang memiliki
segudang manfaat dalam mengatasi berbagai penyakit dan juga dipercaya dapat
menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu buah naga memiliki penampilan yang
menarik dan unik. Kulit buah naga yang berwarna merah muda itu dilengkapi juga
dengan daun-daun yang terlihat seperti duri-duri pada buah durian.
Banyaknya
manfaat yang dihasilkan dari mengkonsumsi buah naga membuat kita tak heran jika
buah naga adalah buah yang cukup popular dan selalu menjadi sasaran utama
masyarakat. Manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh memang sangat beragam, mulai
dari manfaat yang sederhana sampai dengan manfaat yang penting dan tidak kita
ketahui secara luas. Berikut adalah beberapa manfaat yang dimiliki oleh Buah
Naga:
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
1. Mencegah
Kanker
Buah naga
mengandung antioksidan phytoalbumin yang sangat banyak jumlahnya. Senyawa ini
mampu meningkatkan pembentukan radikal bebas karsinogenik yang mencegah sel-sel
kanker berkembang dalam tubuh. Selain itu buah naga juga mengefektifkan kerja
pembuangan racun keluar dari tubuh, termasuk juga racun-racun yang memicu
kanker. Maka dari itu, buah naga sangatlah baik dalam mencegah kanker.
2. Membantu
Pembentukan Sel Darah Merah (Hemoglobin)
Buah naga
memiliki kandungan vitamin B12 (riboflavin) yang sangat tinggi. Seperti yang
kita ketahui dalam tubuh kita Sel darah merah (hemoglobin) sangatlah
dibutuhkan. Dalam pembentukan sel darah merah dilakukan dengan bantuan dari
vitamin B12 atau riboflavin. Sehingga konsumsi buah naga tentu dapat membantu
pembentukan sel darah merah (hemoglobin) dalam tubuh.
3. Mencegah
Penyakit Jantung
Kandungan
yang dimiliki oleh buah naga dapat mencegah dan menekan resiko penyakit
jantung. Maka tidak dapat dipungkiri, mengkonsumsi buah naga merah menjadi
salah satu cara efektif untuk mencegah penyakit jantung.
4.
Bermanfaat untuk Kesehatan Tulang
Kesehatan
tulang sangatlah penting, sebab tulang merupakan salah satu organ penting dalam
tubuh kita. Apabila tulang tidak kuat dan tidak sempurna maka tubuh akan
mengalami beberapa masalah atau gangguan tulang yang tentunya akan mengganggu
organ penting lainya.
Buah naga
memiliki kandungan mineral yang tinggi seperti kalsium, fosfor, dan zat besi
yang menjadikan buah naga sebagai sumber makanan yang baik untuk memenuhi
kebutuhan nutrisi tulang untuk dapat tetap sehat dan kuat.
5. Menjaga
Kesehatan Mata
Kandungan
Betakaroten yang tinggi menjadikan buah naga sebagai salah satu buah yang dapat
menjaga kesehatan mata setelah buah wortel. Seperti yang kita ketahui,
betakaroten merupakan kandungan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan
dan kejernihan mata.
6. Mencegah
Diabetes
Tentunya
kita sudah tidak asing lagi dengan penyakit diabetes, sebab tak jarang kita
temukan beberapa orang mengalami penyakit satu ini. Pola hidup yang tidak sehat
membuat manusia rentan terkena penyakit diabetes. Maka dari itu tidak ada
salahnya jika kita mengkonsumsi buah naga untuk mencegah serta mengatasi penyakit diabetes, sebab buah naga dipercaya
mampu membunuh sel-sel jahat yang diproduksi akibat dari pola hidup tidak sehat
yang dilakukan manusia.
7. Mendukung
Program Diet
Bagi anda
yang sedang melakukan program penurunan berat badan tidak ada salahnya mencoba
dan menjadikan buah naga sebagai bahan atau alternatif dalam menurunkan berat badan. Buah naga merupakan buah
yang tinggi protein, namun rendah lemak dan karbohidrat. Sehingga buah naga
menjadi buah yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat diet. Kandungan proteinnya
dapat mencukupi kebutuhan tubuh dan kandungan lemak dan karbohidratnya tidak
mengkhawatirkan untuk mengganggu program diet anda. Selain itu, kandungan serat
pada buah naga pun dapat membantu untuk melancarkan pencernaan.